Este septiembre desde fitness Bakh te invitamos a que pruebes una de nuestras novedades del área. Si el año pasado ya probaste Crosstrainning, este año no puedes perderte las clases de HYROX con Paula.
Si lo tuyo es desafiarte a ti mismo y llevarte al límite, esta es tu clase, sin duda. No importa que seas novato o que tengas algo de experiencia, porque guiados por la “coach” alcanzarás tus objetivos.
¿Qué es Hyrox?
Se trata de una disciplina fitness de resistencia que pone a prueba tanto la fuerza física como la resistencia cardiovascular. En las clases se combina una serie de ejercicios de entrenamiento funcional con carreras de resistencia, es decir, se plantea un auténtico desafío para tu cuerpo y los participantes tienen que terminar varias estaciones de ejercicios sin perder el ritmo.
¿Qué tipo de ejercicios se realizan en esta modalidad?
- Running. Se realizan diferentes segmentos de esta modalidad siendo el primer ejercicio de la prueba.
- Remo
- Empuje de trineo
- Arrastre de trineo
- Burpees
¿Por qué empezar a practicar HYROX?
- Mejora de la resistencia cardiovascular: la estructura de Hyrox, que alterna entre ejercicios de fuerza y tramos de carrera, optimiza el rendimiento cardiovascular, mejorando la capacidad del corazón y los pulmones.
- Fortalecimiento muscular: se trabajan distintos grupos musculares, promoviendo un desarrollo muscular equilibrado.
- Agilidad y flexibilidad: la diversidad de movimientos y la necesidad de transiciones rápidas entre ejercicios fomentan una mayor agilidad y flexibilidad.
Además, se trata de una disciplina que te hará desarrollar tu resiliencia mental y aumentará tu confianza.
En Bakh queremos que vivas esta experiencia de forma única: reta a tu cuerpo, supera tu mente y descubre hasta dónde puedes llegar con HYROX. Prepárate para darlo todo en cada sesión y comprobar cómo, paso a paso, tu esfuerzo se transforma en resultados reales.
¿Aceptas el desafío?
