Fitness

¡Es hora de bailar! Movimientos aeróbicos y cardio para coreografías actuales y divertidas.

Combina equilibrios, estiramientos y tonificación. Trabaja cuerpo y mente en armonía.

Nos relajamos en el agua mientras trabajamos cuerpo y mente con suavidad y fluidez.

Movimientos de combate como Kick Boxing o Muay Thai para un entrenamiento intenso.

Trabajo específico de cada grupo muscular. Combina fuerza y cardio de forma efectiva.

Clase de ciclismo indoor con música motivadora que te lleva al ritmo perfecto.

Entrenamiento central: abdominales, lumbares, glúteos y suelo pélvico fortalecidos.

Ejercicios en barras, paralelas, anillas y suelo para fuerza y control corporal.

Entrenamiento de acondicionamiento físico y postura con bosu y fitball integrados.

Dinámico: resistencia muscular, agilidad, fuerza y equilibrio en un solo reto.

Fortalecer y tonificar glúteos, abdominales y piernas con ejercicios enfocados.

Alta intensidad anaeróbica para resistencia, potencia y límite muscular total.

Entrenamiento funcional combinado con ejercicios de TRX para resultados óptimos.

Intervalos de alta intensidad para mejorar resistencia de forma efectiva y rápida.

Mejora flexibilidad y reduce dolores con estiramientos y ejercicios de movilidad.

Entrenamientos personalizados según el nivel de cada deportista para progresar.

Movimientos de baile sencillos con intensidad moderada para disfrutar bailando.

Entrenamiento en suspensión que trabaja grandes grupos musculares de manera integral.

Coordinación, ritmo y baile con los últimos éxitos para una sesión energética.

Entrenamiento de moda: fuerza, cardio y resistencia al límite en cada sesión.

Ejercicios que combinan fuerza, cardio y resistencia con diversos elementos.

Estiramientos, equilibrios y trabajo adaptado para usuarios senior activos.

Ejercicios específicos para trabajar y fortalecer esta zona del cuerpo clave.