GRAVITY-PILATES
Es una mezcla de ejercicios tradicionales de Mat y Reformer con un repertorio más evolucionado y revolucionario llamado Reformattm, diseñado para adaptarse a todos los niveles de forma física de los participantes.
Se trabaja con 8 inclinaciones calibradas, personalizando así Gravity - Pilates para adaptarse a la fuerza, flexibilidad y altura del participante.
Los ejercicios se complementan con el uso de una polea y el movimiento libre del banco deslizante, de cadena cerrada y abierta, creando un repertorio que pone a prueba la estabilidad dinámica, la coordinación y la fuerza de la faja lumbar-abdominal.
BENEFICIOS
1.
Ganancia de fuerza, hipertrofia, flexibilidad, equilibrio, potencia y resistencia.
2.
Mejora de los sistemas musculares.
3.
Aprendizaje de movimientos controlados, equilibrados y funcionales.
4.
Controlarás tu postura corporal.