GRAVITY-PILATES

Es una mezcla de ejercicios tradicionales de Mat y Reformer con un repertorio más evolucionado y revolucionario llamado Reformattm, diseñado para adaptarse a todos los niveles de forma física de los participantes.

Se trabaja con 8 inclinaciones calibradas, personalizando así Gravity - Pilates para adaptarse a la fuerza, flexibilidad y altura del participante.

Los ejercicios se complementan con el uso de una polea y el movimiento libre del banco deslizante, de cadena cerrada y abierta, creando un repertorio que pone a prueba la estabilidad dinámica, la coordinación y la fuerza de la faja lumbar-abdominal.

 

BENEFICIOS

1.

Ganancia de fuerza, hipertrofia, flexibilidad, equilibrio, potencia y resistencia.

2.

Mejora de los sistemas musculares.

3.

Aprendizaje de movimientos controlados, equilibrados y funcionales.

4.

Controlarás tu postura corporal.