Empieza abril con un reto fitness

Vamos a empezar abril pensando en que queda un día menos para volver y en que tenemos que estar activos. Durante estos días desde el departamento de fitness nos propondrán algunos retos...¿Serás capaz de hacerlo y compartirlo con nosotros? Etiquétanos en tus publicaciones de Instagram, facebook, Twitter ,...o manda tu vídeo a comunicacion@bakh.es

¡Queremos ver cómo os movéis en tiempo récord!

¿Puedes hacer  el siguiente mini-reto en menos de  120”? 

 

1ª serie:                                                                        

5 flexiones con o sin rodillas

10 sentadillas profundas

15 saltos militares aplaudiendo arriba

20 mountain climbers  

 Descanso 5”

 2ª serie:

10 flexiones con o sin rodillas

15 sentadillas profundas

20 saltos militares aplaudiendo arriba

 5 mountain climbers

 Descanso 5”                                                                   

3ª serie:                                                                            

15 flexiones con o sin rodillas                                    

20 sentadillas profundas                                             

5 saltos militares aplaudiendo arriba                     

10 mountain climbers                                                   

 Descanso 5”               

                                                     

 4ª serie:

20 flexiones con o sin rodillas

5  sentadillas profundas

10 saltos militares aplaudiendo arriba

15 mountain climbers


FIN DEL RETO!!

Te dejamos algunos vídeo que pueden guiarte para realizar mejor el reto. ¡Que no se diga! 

https://youtu.be/KFE3IPgjQgg

https://youtu.be/vwOth6wAR5Q

https://youtu.be/94MPaquRR-A

https://youtu.be/U9OPHAlIicw