PILATES SUELO

Se trata de una educación corporal que no sólo persigue trabajar los músculos superficiales, sino que aspira a alcanzar la musculatura profunda. Su práctica aumenta el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.

Los especialistas de Bakh introducen al alumno en el Método PILATES y tutelan su desarrollo. Las sesiones se realizan en posición inclinada, sentada, de rodillas o tumbado, para evitar lesiones o presiones sobre los músculos y las articulaciones. Sus resultados se comprueban a corto plazo sin necesidad de someterse a sesiones agotadoras de ejercicios. Se tonifican los músculos, se alarga la espina dorsal, mejora la postura, la circulación y se crea una figura más compacta y estilizada. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente.

BENEFICIOS

1.

Activa el sistema sanguíneo y el linfático.

2.

Estira cada músculo y tendón para lubricar el cuerpo.

3.

Control de respiración.

4.

Control de tu postura corporal.