Clases especiales fitness durante este fin de semana

Tenemos una sorpresa este fin de semana en la instalación. Desde el área de Fitness hemos querido dar un paso más y preparar dos días con actividades especiales para todos aquellos que no estéis de vacaciones.
Carol nos hará sudar en la calle el sábado con una clase de funcional y movilidad y para todos aquellos socios premium que los deseen, podrán seguir su rutina en Cycling.

Por su parte, el domingo hemos organizado una clase especial Les Millss de Body Pump y Core con Carol y quien lo desee podrás seguir con Cycling.


Pero traemos una novedad más. Jon nos presentará una nueva clase.

¿Sabes lo que es la CALISTENIA?

Este domingo a partir de las 11:00 horas, podrás descubrir esta nueva modalidad. Para poder acudir a la clase es necesario apuntarte en recepción.

Nosotros te damos algunos datos sobre “teoría” pero te invitamos a que vengas a probar. La calistenia proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza), generalmente son todos aquellos ejercicios realizados sin material alguno, donde la resistencia a utilizar será el propio peso corporal.

De aquí y de esta práctica proviene “street workout” llamado así en EE.UU y gran parte del mundo o simplemente entrenamiento de calle, Barras, o Paralelas. Se trata de un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad.


BENEFICIOS
  • Aumento de la Potencia Muscular o el aspecto explosivo de la fuerza.
  • Mejoras en la Flexibilidad.
  • Aumento de la Resistencia muscular.
  • Aumento de Fuerza muscular un aspecto algo limitado, recordando que la resistencia es el peso corporal.
  • Mejora de la Postura Corporal y control del centro de gravedad
¿No vas a pasarte este fin de semana por la instalación?